こんにちは！ ヘルニア持ち、腰痛歴23年の管理人です。 最近、コロナ禍で移動が少なくなり、デスクワークが増えたことにより、腰痛が悪化してきました。 酷い時はベッドから起き上がれないこともあり、会社を休まざるを得ないことが増えていました。 このま…